今晚早一点 | 夫妻自律作战月历
11点前入睡、8点半后不宵夜 · 互相提醒 · 彼此包容 · 月底复盘
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清空
🌙
晚睡(1分)
:23:00–01:00 入睡
🚨
深晚睡(3分)
:01:00 后入睡
🍢
宵夜(1分)
:20:30 后进食
🛡️
容忍额度
:晚睡/宵夜每人每月各 4 次免费豁免
⚠️
超出计罚
:自第 5 次起,每 1 分计 50 元
🎁
奖励原则
:超额罚金全额直接奖励给对方!
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2026年9月23日 (周三) · 今天
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老公
夫 (H)
今日达标 ○
🌙 晚睡:达标
点按切换 1分 / 3分
🍢 宵夜:达标
点按标记 1分
老婆
妻 (W)
今日达标 ○
🌙 晚睡:达标
点按切换 1分 / 3分
🍢 宵夜:达标
点按标记 1分
2026 年 9 月
轻点1下:晚睡1分
再点1下:深晚睡3分
轻点记录:宵夜1分
老公
夫 (H)
罚金:¥ 0 元(奖励给老婆)
晚睡统计
0 次
免 0 次 / 罚 0 分
宵夜统计
0 次
免 0 次 / 罚 0 分
扣分与罚金
0 分 / 0 元
超出 4 次计入
本月复盘简评:____________________________
签字确认(超额罚金直接奖给对方):
老婆
妻 (W)
罚金:¥ 0 元(奖励给老公)
晚睡统计
0 次
免 0 次 / 罚 0 分
宵夜统计
0 次
免 0 次 / 罚 0 分
扣分与罚金
0 分 / 0 元
超出 4 次计入
本月复盘简评:____________________________
签字确认(超额罚金直接奖给对方):
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